O ser humano saudável
O ser humano saudável
Diante de inúmeras dificuldades que a vida moderna nos traz, surge o questionamento: Como me manter saudável tanto na mente quanto no corpo? Responder a essa questão visando somente os desafios que enfrentamos no dia a dia não vão nos levar a lugar nenhum. O que precisamos é entender de uma vez por todas que a vida é uma sequência de acontecimentos bons e ruins e o que vai fazer diferença é a maneira como lidamos com eles. Mas nada nos impede de procurar meios que possam nos ajudar a passar pelos reveses e fazer com que cada situação contribua para nosso crescimento e para a satisfação em nossos relacionamentos.
Segundo profissionais da área de saúde mental, podemos traçar um perfil de ser humano saudável com o conjunto de características abaixo.
1 – Conquista da independência e confiança em si mesmo.
São pessoas que têm escassa necessidade de aprovação exterior. Conseguem no seu dia a dia não se preocupar por buscar aprovação dos outros. Isso não significa que não gostam de aplausos e elogios, mas não dependem deles para viver. Tem valores e razões interiores fortes que guiam suas escolhas, não para chocar ou agredir as pessoas e sim para ser autêntico.
2 – Controle adequado das reações emocionais e desvio dos impulsos instintivos nocivos para saídas socialmente aceitas.
Não é uma pura e simples repressão, mas é manter seus desejos e interesses razoavelmente controlados, visando satisfazer também outras pessoas. Sabe desfrutar o prazer de dar e receber, o que é um grande sinal de maturidade. Esse comportamento possibilita a pessoa a usar agressividade se fizer necessário, não tendo necessidade gratuita de agredir.
3 – Abertura nas relações com as outras pessoas.
A honestidade tem um grande papel nas relações pessoais. Não finge ser o que não é. Tem comportamento coerente, ou seja, não age diferente do que pensa, não pensa diferentemente do que fala. Consegue ser tolerante com os defeitos e falhas alheias. Não cultiva ódio ou rancor conseguindo perdoar. Coopera com as pessoas sem controlá-las ou ter domínio sobre elas.
4 – Vivência das próprias emoções.
Independente das emoções serem boas ou más, elas são vivenciadas em sua plenitude. Em consequência desse comportamento, pessoas saudáveis atingem alto grau de maturidade e plenitude extraindo prazer nas coisas simples da vida.
5 – Amor à natureza.
O ser humano saudável ama a natureza e as suas manifestações, do pôr do sol ao desabrochar de uma flor. Isso demonstra seu grande respeito pela vida na forma que se apresenta.
6 – Respeito às crianças.
Interessa-se pelas crianças, entra em seu mundo e consegue amá-las de forma intensa e incondicional, respeitando-as como seres humanos que são estimulando seu crescimento e autoconfiança.
7 – Aceitação e compreensão da realidade.
Saber sonhar acordado é saudável, mas isso não pode impedir aceitar a realidade e compreendê-la sem fantasiá-la ou amaldiçoá-la. Sendo assim as frustrações e as situações novas serão enfrentadas de forma mais otimista, sem alienação.
8 – Tranquilidade de consciência.
Pessoas saudáveis vivem em relativa harmonia com sua própria consciência não carregando sentimento de culpa presente na maioria das pessoas. Existem sim os momentos de arrependimento e estes servem como aprendizado e crescimento, não envenenam seu presente e, muito mesmo, seu futuro.
Podemos dizer que um ser humano saudável é aquele que consegue viver em equilíbrio, priorizando o que realmente é importante e fazendo escolhas que o beneficiam bem como aos seus relacionamentos e valores. Resumindo: A medida de sua saúde mental não está em saber se escorregam, mas naquilo que fazer quando escorregam.
Baseado no livro Quem Ama não Adoece – Dr. Marco Aurélio Dias da Silva.