Uma reflexão...
Em março de 2020 fomos alertados a tomar medidas de segurança para conter a transmissão do novo coronavírus – COVID-19. Foram milhares de apelos ao uso de máscaras, distanciamento social, manter idosos e pessoas com comorbidades em isolamento, somente serviços essenciais funcionando e escolas fechadas. Acreditava-se que era só por um tempo, um curto espaço de tempo.
Escrevo este texto no dia 03 de junho de 2021 e ainda estamos com uso de máscaras, distanciamento social, mantendo idosos e pessoas com comorbidades em isolamento, em alguns lugares somente serviços essenciais funcionando e escolas fechadas. Já temos vacinas e algumas coisas parecem estar entrando em ordem. Ainda há muita incerteza sobre como as coisas relacionadas a esta pandemia vão ficar. Mas uma coisa é certa: o mundo não será como antes.
Mas o que mudou? Nós mudamos, o ser humano está mudando constantemente. Mas a situação de pandemia nos obrigou a fazer mudanças bruscas e nos fez lidar com sentimentos que não estavam tão perceptíveis aos nossos olhos. Sabemos, com muita dificuldade de aceitação, mas sabemos, que somos finitos. Temos uma chegada e uma partida e nesse intervalo a vida acontece. Desde o primeiro dia da chegada já estamos indo para a partida. Muitos fatores podem apressar a nossa partida, entre elas estão as doenças e os acidentes, que não tem critérios de escolhas do tipo idade, gênero, profissão e crenças. A letalidade do vírus e o desconhecimento de como lidar com ele nos colocaram em desespero com a perda de nossos queridos, as dificuldades de passar pela doença e o medo do que pode acontecer.
Esses fatores trouxeram uma explosão de transtornos depressivos e ansiosos. Desde das crianças até os idosos, milhões de pessoas em todo mundo estão sofrendo por ter que vivenciar dores e dificuldades nunca vistas pela maioria deles. Ainda temos pessoas que viveram na época da segunda guerra e de outros conflitos terríveis em vários lugares do mundo que já sofreram dores inimagináveis. Mas hoje estamos todos vivendo a mesma situação e ela nos forçou a olhar para nós e para a vida que estávamos levamos correndo de um lado para o outro, imersos em redes sociais, negligenciando o mais importante, desprezando o que é simples.
E quão difícil é olhar para nós mesmos, assumir que não conseguimos e que podemos estar com depressão ou um transtorno de ansiedade. Que a vida perdeu o brilho e o medo é o companheiro de todos os dias com muito mais intensidade do que antes. E mais, admitir que precisamos de ajuda e a nossa fraqueza vai ser exposta diante de alguém.
Não sabemos quando a pandemia vai acabar, não sabemos quando as coisas se normalizarão, não sabemos como ficaremos, mas podemos escolher como vamos estar hoje, enquanto estamos lidando com todas as situações difíceis que fomos colocados. Aprenda a cuidar de você, de sua mente, seus pensamentos, suas emoções e seus comportamentos. Faça mudanças e ajustes necessários para simplificar sua vida e escolha estar com quem realmente te ama e se preocupa com você. Exercite sua espiritualidade e alimente sua esperança, acredita e tenha fé.
Você consegue fazer isso sozinho? Sim. Mas olha, a terapia ajuda muito e já que você está on line o tempo todo, a terapia também está acessível para você. E não tem um momento melhor do que esse para você começar a se cuidar. Espero que você fique bem!
Érika Renata